{"id":2110,"date":"2025-01-10T13:09:49","date_gmt":"2025-01-10T13:09:49","guid":{"rendered":"https:\/\/valvery.fi\/?p=2110"},"modified":"2025-01-10T13:09:49","modified_gmt":"2025-01-10T13:09:49","slug":"miksi-ja-miten-puhua-kuukautisista-osana-seksuaalikasvatusta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/valvery.fi\/index.php\/2025\/01\/10\/miksi-ja-miten-puhua-kuukautisista-osana-seksuaalikasvatusta\/","title":{"rendered":"Miksi ja miten puhua kuukautisista osana seksuaalikasvatusta?"},"content":{"rendered":"\n

Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 kuukautiskierto ymm\u00e4rret\u00e4\u00e4n yh\u00e4 useammin yhdeksi elon ja terveyden merkiksi ruumiinl\u00e4mm\u00f6n, sykkeen, hengitysnopeuden ja verenpaineen ohella? Tai ett\u00e4 kokemukseen kuukautisia edelt\u00e4vist\u00e4 muutoksista vaikuttaa muun muassa yhteiskunnallinen suhtautuminen kuukautisiin? Tai ett\u00e4 valkovuoto muodostuu osaksi kohdunkaulan limasta, joka pystyy muun muassa erottelemaan <\/em>siitti\u00f6ist\u00e4 elinkelpoisimmat ja suojaamaan niit\u00e4 em\u00e4ttimen happamuudelta, joka puolestaan pit\u00e4\u00e4 sinne kuulumattomat bakteerit kurissa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Monet aikuiset ja nuoret suhtautuvat kuukautisiin yh\u00e4 kovin tympe\u00e4sti, ja se johtuu osaksi niihin liittyv\u00e4st\u00e4 tiet\u00e4m\u00e4tt\u00f6myydest\u00e4 ja v\u00e4\u00e4rink\u00e4sityksist\u00e4. Muistan hyvin, ett\u00e4 valkovuoto kuvattiin koulussa \u201dalushousuihin ilmestyv\u00e4ksi vaaleaksi tahraksi\u201d sen sijaan, ett\u00e4 olisi kerrottu selke\u00e4sti, mist\u00e4 se koostuu, miksi sit\u00e4 erittyy ja miten se muuttuu kuukautiskierron aikana. Kuukautisista puolestaan puhuttiin l\u00e4hinn\u00e4 ep\u00e4mukavana verenvuotona, jonka ker\u00e4\u00e4miseen jaettiin kertak\u00e4ytt\u00f6siteit\u00e4 ja mahdollisesti muutama tamponi. Kalenteriin kehotettiin merkitsem\u00e4\u00e4n kuukautiset, mutta kukaan ei perustellut tarkemmin miksi eik\u00e4 selitt\u00e4nyt, miten kuukautiskierron aikaisia muutoksia kannattaisi mahdollisesti seurata. Miksi ja miten kuukautisista tulisi siis puhua? Ja kenelle?<\/p>\n\n\n\n

1. Puhu innostavasti ja avoimesti<\/h5>\n\n\n\n

T\u00e4rkeint\u00e4 kuukautisista ja kuukautiskierrosta puhuttaessa on, ett\u00e4 puhe on avointa ja innostavaa. Kuukautispuheen tulee rakentaa luottamusta omaan osaamiseen ja ymm\u00e4rryst\u00e4 ruumiin toiminnasta sen sijaan, ett\u00e4 kuukautiskierto typistet\u00e4\u00e4n vuotop\u00e4iviin ja niiden kuvaukseen ik\u00e4v\u00e4n\u00e4 ja kivuliaana asiana, josta \u201don vain k\u00e4rsitt\u00e4v\u00e4\u201d. Tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 kuukautiset esitet\u00e4\u00e4n usein kivun ja ep\u00e4mukavuuden aikana. Samalla kuukautisia edelt\u00e4v\u00e4 tai kuukautisten aikana koettu kipu (sen luonteesta ja voimakkuudesta riippumatta) ohitetaan helposti \u201dvain\u201d kuukautiskipuna. T\u00e4m\u00e4 puolestaan johtaa siihen, ett\u00e4 kovaa kipua aiheuttavien sairauksien, kuten endometrioosin eli kohdun sirottumataudin diagnoosin saaminen kest\u00e4\u00e4 kansainv\u00e4lisesti yh\u00e4 seitsem\u00e4st\u00e4 yhteentoista vuotta<\/a>. Toisin sanoen esitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 kuukautiset aina ja l\u00e4ht\u00f6kohtaisesti kurjana ja kivuliaana asiana menetet\u00e4\u00e4n kyky tunnistaa poikkeava, kova kipu, joka ei kuulu kuukautisiin ja josta kenenk\u00e4\u00e4n ei tulisi k\u00e4rsi\u00e4. (Huom! Jos kuukautisten aikana vaivaava kipu ei laannu ilman resepti\u00e4 saatavilla kipul\u00e4\u00e4kkeill\u00e4, ei kipu ole \u201dtyypillist\u00e4\u201d kuukautiskipua!)<\/p>\n\n\n\n

Kipuun keskittymisen sijaan tulisi kertoa siit\u00e4, mit\u00e4 kuukautiskierron eri aikoina todellisuudessa tapahtuu ja ett\u00e4 kuukautiset ovat vain osa t\u00e4t\u00e4 prosessia, joka on menstruoivassa ruumiissa jatkuvasti k\u00e4ynniss\u00e4. T\u00e4m\u00e4 prosessi ei ainoastaan kerro sukukypsyydest\u00e4, vaan vaikuttaa my\u00f6s muun muassa luuston terveyteen, uneen ja seksuaaliseen haluun, vaikkakin yksil\u00f6llisesti. Uudessa-Seelannissa vuosituhannen alussa tehdyn tutkimuksen<\/a> mukaan murrosi\u00e4n muutoksista kertovat oppikirjat esittiv\u00e4t miestyypillisen kehon muutokset innostavina mahdollisuuksina. Sen sijaan naistyypillisen ruumiin muutokset, kuukautiset mukaan lukien, esitettiin pelottavina, ongelmallisina tai jopa vaarallisina. Moni naistyypillisess\u00e4 ruumiissa el\u00e4v\u00e4 nuori saakin viestin, ett\u00e4 sukukypsyys tuo mukanaan l\u00e4hinn\u00e4 raskauden pelon. Kuukautiskasvatus, joka keskittyy l\u00e4hinn\u00e4 kipuun ja sukukypsyyteen, opettaa nuoret menstruoijat pelk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n omaa ruumistaan sen sijaan, ett\u00e4 opettaisi heille sallivaa suhtautumista omaan ruumiiseensa ja aitoa kiinnostusta sen erilaisiin toimintoihin.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4h\u00e4n liittyen kuukautisia edelt\u00e4vist\u00e4 muutoksista olisi aiheellista keskustella muutoksina<\/em> eik\u00e4 oireina. Usein esimerkiksi sanaa \u201dPMS\u201d k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n kuvaamaan kaikkia muutoksia mieless\u00e4 ja ruumiissa, jotka edelt\u00e4v\u00e4t kuukautisia. Kyseisen sanan \u201dS\u201d viittaa kuitenkin syndroomaan<\/em>, eli l\u00e4\u00e4ketieteelliseen ongelmaan. Hieman ep\u00e4miellytt\u00e4viksi koetut muutokset, kuten liev\u00e4 turvotusta tai liev\u00e4 rintojen aristus eiv\u00e4t ole l\u00e4\u00e4ketieteellisi\u00e4 ongelmia vaan tavanomaisia kausittaisia muutoksia ruumiissa. Lis\u00e4ksi on huomattava, ett\u00e4 yksik\u00e4\u00e4n tutkimus ei ole yksiselitteisesti osoittanut mist\u00e4 ennen kuukautisia koetut oireet johtuvat.<\/a><\/em> Esimerkiksi seksihormonien ei ole yksiselitteisesti osoitettu olevan PMS-oireiden takana. On my\u00f6s huomattu, ett\u00e4 negatiivisesti koettuja muutoksia raportoidaan enemm\u00e4n silloin kun tutkimuksissa keskityt\u00e4\u00e4n negatiivisiin asioihin!\u00a0 Erilaisten kuukautiskierron aikana tapahtuvien muutosten kuvaaminen muutoksina, jotka kuuluvat ruumiin tavanomaiseen toimintaanon my\u00f6s osoitettu suojaavan niiden aiheuttamalta ahdistukselta<\/a>.\u00a0 Kuukautis- ja seksuaalikasvatuksella voidaan siis todella vaikuttaa siihen, kuinka h\u00e4iritsevin\u00e4 erilaiset muutokset omassa ruumiissa ja mieless\u00e4 koetaan!<\/p>\n\n\n\n

2. Puhu kaikille<\/h5>\n\n\n\n

Omana kouluaikanani kuukautisista keskusteltaessa puhuttiin l\u00e4hinn\u00e4 tyt\u00f6ist\u00e4 ja tyt\u00f6ille. Molemmat l\u00e4ht\u00f6kohdat ovat ongelmallisia. Ensinn\u00e4kin olisi tarkempaa puhua menstruoijista tarkoitettaessa niit\u00e4 henkil\u00f6it\u00e4, jotka todella menstruoivat. Usein unohdetaan, ett\u00e4 monet tyt\u00f6t ja naiset eiv\u00e4t <\/em>menstruoi, joko tilap\u00e4isesti tai pysyv\u00e4sti, ja osa transmiehist\u00e4, muunsukupuolisista ja ei-bin\u00e4\u00e4risist\u00e4 henkil\u00f6ist\u00e4 menstruoi. Toiseksi olisi t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 my\u00f6s he, jotka eiv\u00e4t menstruoi, tiet\u00e4isiv\u00e4t, mit\u00e4 kuukautisilla ja kuukautiskierrolla tosiasiassa tarkoitetaan ja mink\u00e4laisia muutoksia kierron aikana voi tapahtua eri ihmisiss\u00e4. Kansainv\u00e4lisiss\u00e4 tutkimuksissa onkin osoitettu, ett\u00e4 pojat eiv\u00e4t saa riitt\u00e4v\u00e4sti tietoa kuukautisista ja kuukautiskierrosta ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4kseen niiden merkityksen tai esimerkiksi sen, ettei kuukautisverta voi pid\u00e4tt\u00e4\u00e4 kuten virtsaa<\/a>. Kaikille yhteinen ja avoin kuukautiskasvatus v\u00e4hent\u00e4\u00e4 v\u00e4\u00e4rink\u00e4sityksi\u00e4 ja takaa jokaiselle yht\u00e4l\u00e4iset tiedot erilaisten ruumiiden perustoiminnoista.<\/p>\n\n\n\n

3. Puhu (yhteiskunta-)kriittisesti<\/h5>\n\n\n\n

Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 kokemukseen kuukautisista vaikuttaa ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4 yhteiskunta.<\/a> Esimerkiksi PMS-oireina koetut kuukautisia edelt\u00e4v\u00e4t muutokset ovat kulttuurisidonnaisia, ja negatiivisen suhtautumisen kuukautisiin on todettu pahentavan oireiden kokemusta. My\u00f6s sukupuoleen liittyv\u00e4t oletukset ja odotukset voivat luoda kokemuksen v\u00e4\u00e4r\u00e4nlaisuudesta ja siten voimistaa kuukautisia edelt\u00e4vien muutosten h\u00e4iritsevyytt\u00e4. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 olisikin t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ettei puhe kuukautisista typistyisi vain biologisten muutosten tarkasteluun.<\/p>\n\n\n\n

Moni tutkimus on my\u00f6s osoittanut, ett\u00e4 kuukautisista puhuttaessa keskityt\u00e4\u00e4n usein siihen, miten kuukautiset voidaan pit\u00e4\u00e4 poissa n\u00e4kyvist\u00e4. Kuukautiskasvatuksen rajoittumiseen (kertak\u00e4ytt\u00f6isten) tuotteiden esittelyyn on kansainv\u00e4lisesti vaikuttanut muun muassa kuukautistuotteita myyvien yritysten tuote-esitteet, joita on tyypillisesti jaettu kuukautiskasvatuksen yhteydess\u00e4. Kuukautisveren ker\u00e4\u00e4miseen on kuitenkin nyky\u00e4\u00e4n monia vaihtoehtoja, kuten kuukautiskupit, -alushousut, -levyt ja kangassiteet. N\u00e4ist\u00e4kin tuotteista puhuttaessa olisi muistettava, ett\u00e4 kaupalliset tuotteet eiv\u00e4t ole terveyden kannalta v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 kuukautisveren ker\u00e4\u00e4miseen, vaikka mainokset ja yhteiskunnallinen keskustelu n\u00e4in antavat ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4. Kuukautisv\u00e4lineit\u00e4 voi halutessaan valmistaa my\u00f6s itse, ja esimerkiksi maratonin voi juosta kuukautisten aikaan my\u00f6s vapaasti vuotaen<\/a>!<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4rkeint\u00e4 olisi, ett\u00e4 puhe kuukautisista auttaa jokaista menstruoijaa l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n itselleen mahdollisimman mukavan ja omiin arvoihin sopivan tavan el\u00e4\u00e4 kuukautiskiertoista el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 ruumiistaan. T\u00e4m\u00e4 edellytt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 k\u00e4sill\u00e4 on tietoa erilaisista keinoista, tuotteista ja tarvittaessa l\u00e4\u00e4kityksist\u00e4, joilla omaa tai toisen oloa voi helpottaa. Mutta my\u00f6s n\u00e4iden keinojen haitoista olisi syyt\u00e4 keskustella. Moni nuori menstruoija k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 esimerkiksi \u00e4lypuhelinsovellusta kuukautisten ajankohdan ja kuukautiskierron aikana tapahtuvien muutosten seuraamiseen. Sovelluksen k\u00e4ytt\u00f6 voi olla perusteltua ja se voi auttaa erilaisten muutosten tunnistamisessa ja toimia erinomaisena apuv\u00e4lineen\u00e4 esimerkiksi l\u00e4\u00e4k\u00e4riss\u00e4. Samalla tulisi kuitenkin keskustella n\u00e4iden sovellusten tavasta ker\u00e4t\u00e4, s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 ja jakaa niihin kirjattuja tietoja. Seksuaalikasvatuksessa keskityt\u00e4\u00e4n usein suojautumiseen seksitaudeilta ja raskaudelta, mutta olisiko syyt\u00e4 keskitty\u00e4 my\u00f6s yksityisyydensuojaan ja suojautumiseen omien tietojen v\u00e4\u00e4rink\u00e4yt\u00f6lt\u00e4?<\/p>\n\n\n\n

4. Puhu yksil\u00f6llisyytt\u00e4 korostaen<\/h5>\n\n\n\n

Yksil\u00f6llisyytt\u00e4 korostavaan puheeseen kuuluu lis\u00e4ksi sen tunnustaminen, ett\u00e4 kuukautiset voivat tuntua j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4lt\u00e4, kiinnostavalta, kipe\u00e4lt\u00e4, innostavalta, harmilliselta, pelottavalta tai ihan vain tavalliselta el\u00e4m\u00e4nosalta. Kokemus kuukautisista voi my\u00f6s muuttua vuosien saatossa, ja kuukautiskierto on herkk\u00e4 erilaisille el\u00e4m\u00e4n ja elinymp\u00e4rist\u00f6n muutoksille. Kierron pituuden vaihtelu on siis ihan tavallista, ja erityisesti nuorilla menstruoijilla pikemminkin s\u00e4\u00e4nt\u00f6 kuin poikkeus. Suuret muutokset jo s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliseksi muuttuneessa kierrossa voivat kuitenkin viesti\u00e4 my\u00f6s laajemmista ongelmista. Kuukautiskierto voi siis kertoa ruumiin voivan hyvin, tai se voi toimia t\u00e4rke\u00e4n\u00e4 ja aikaisena merkkin\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 jotain vialla. Viime aikoina kuukautiskierrosta onkin alettu puhua menstruoijien osalta viidenten\u00e4 elon- ja terveyden merkkin\u00e4 ruumiinl\u00e4mm\u00f6n, sykkeen, hengitysnopeuden ja verenpaineen ohella. Ymm\u00e4rrys oman ruumiin toiminnasta mahdollistaakin poikkeavuuksien tunnistamisen ja auttaa hakeutumaan tarvittaessa hoitoon.<\/p>\n\n\n\n

Kaikesta t\u00e4st\u00e4 tulisi kertoa avoimesti menstruoijien lis\u00e4ksi niille lapsille ja nuorille, joiden kuukautiset eiv\u00e4t ole viel\u00e4 alkaneet, ja niille, jotka eiv\u00e4t koskaan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n tule menstruoimaan.<\/p>\n\n\n\n

Lopuksi, t\u00e4n\u00e4 syksyn\u00e4 on julkisuudessa puhuttu syntyvyyden laskusta ja nuorten ja nuorten aikuisten v\u00e4h\u00e4isist\u00e4 tiedoista hedelm\u00e4llisyydest\u00e4<\/a>. Keinona syntyvyyden laskuun on esitetty muun muassa, ett\u00e4 kouluissa tulisi opettaa, miten (erityisesti menstruoijien) hedelm\u00e4llisyys laskee i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, ja kertoa, mik\u00e4 olisi (biologisesti) optimaalinen aika lasten hankintaan toivotusta lapsiluvusta riippuen. On kuitenkin t\u00e4rke\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 ennen kuin nuori tai aikuinen voi k\u00e4sitt\u00e4\u00e4 n\u00e4iden asioiden merkityksen itselleen tai omalle el\u00e4m\u00e4lleen, h\u00e4nen tulee tiet\u00e4\u00e4, miten erilaiset ruumiit l\u00e4ht\u00f6kohtaisesti toimivat, ja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 omien ruumiintoimintojensa merkitys ja vaikutukset koko ruumiissa sek\u00e4 yhteiskunnallisessa kontekstissa.<\/p>\n\n\n\n

Vain puhumalla kuukautisista ja menstruoivasta ruumiista avoimesti, kattavasti ja tietoon perustuen voidaan jokaiselle nuorelle ja aikuiselle taata riitt\u00e4v\u00e4t taidot tehd\u00e4 informoituja p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 oman ruumiinsa suhteen kaikissa ik\u00e4vaiheissa.<\/p>\n\n\n\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Aino Koskenniemi
<\/strong>Kirjoittaja on kuukautiskeskusteluja ja kuukautisstigmaa tutkinut valtiotieteiden tohtori.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 kuukautiskierto ymm\u00e4rret\u00e4\u00e4n yh\u00e4 useammin yhdeksi elon ja terveyden merkiksi ruumiinl\u00e4mm\u00f6n, sykkeen, hengitysnopeuden ja verenpaineen ohella? Tai ett\u00e4 kokemukseen kuukautisia edelt\u00e4vist\u00e4 muutoksista vaikuttaa muun muassa yhteiskunnallinen suhtautuminen kuukautisiin? Tai ett\u00e4 valkovuoto muodostuu osaksi kohdunkaulan limasta, joka pystyy muun muassa erottelemaan siitti\u00f6ist\u00e4 elinkelpoisimmat ja suojaamaan niit\u00e4 em\u00e4ttimen happamuudelta, joka puolestaan pit\u00e4\u00e4 sinne kuulumattomat bakteerit kurissa? Monet aikuiset ja nuoret suhtautuvat kuukautisiin yh\u00e4 kovin tympe\u00e4sti, ja se johtuu osaksi niihin liittyv\u00e4st\u00e4 tiet\u00e4m\u00e4tt\u00f6myydest\u00e4 ja v\u00e4\u00e4rink\u00e4sityksist\u00e4. Muistan hyvin, ett\u00e4 valkovuoto kuvattiin koulussa \u201dalushousuihin ilmestyv\u00e4ksi vaaleaksi tahraksi\u201d sen sijaan, ett\u00e4 olisi kerrottu selke\u00e4sti, mist\u00e4 se koostuu, miksi sit\u00e4 erittyy ja miten se muuttuu kuukautiskierron aikana. Kuukautisista puolestaan puhuttiin l\u00e4hinn\u00e4 ep\u00e4mukavana verenvuotona, jonka ker\u00e4\u00e4miseen jaettiin kertak\u00e4ytt\u00f6siteit\u00e4 ja mahdollisesti muutama tamponi. Kalenteriin kehotettiin merkitsem\u00e4\u00e4n kuukautiset, mutta kukaan ei perustellut tarkemmin miksi eik\u00e4 selitt\u00e4nyt, miten kuukautiskierron aikaisia muutoksia kannattaisi mahdollisesti seurata. Miksi ja miten kuukautisista tulisi siis puhua? Ja kenelle? 1. Puhu innostavasti ja avoimesti T\u00e4rkeint\u00e4 kuukautisista ja kuukautiskierrosta puhuttaessa on, ett\u00e4 puhe on avointa ja innostavaa. Kuukautispuheen tulee rakentaa luottamusta omaan osaamiseen ja ymm\u00e4rryst\u00e4 ruumiin toiminnasta sen sijaan, ett\u00e4 kuukautiskierto typistet\u00e4\u00e4n vuotop\u00e4iviin ja niiden kuvaukseen ik\u00e4v\u00e4n\u00e4 ja kivuliaana asiana, josta \u201don vain k\u00e4rsitt\u00e4v\u00e4\u201d. Tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 kuukautiset esitet\u00e4\u00e4n usein kivun ja ep\u00e4mukavuuden aikana. Samalla kuukautisia edelt\u00e4v\u00e4 tai kuukautisten aikana koettu kipu (sen luonteesta ja voimakkuudesta riippumatta) ohitetaan helposti \u201dvain\u201d kuukautiskipuna. T\u00e4m\u00e4 puolestaan johtaa siihen, ett\u00e4 kovaa kipua aiheuttavien sairauksien, kuten endometrioosin eli kohdun sirottumataudin diagnoosin saaminen kest\u00e4\u00e4 kansainv\u00e4lisesti yh\u00e4 seitsem\u00e4st\u00e4 yhteentoista vuotta. Toisin sanoen esitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 kuukautiset aina ja l\u00e4ht\u00f6kohtaisesti kurjana ja kivuliaana asiana menetet\u00e4\u00e4n kyky tunnistaa poikkeava, kova kipu, joka ei kuulu kuukautisiin ja josta kenenk\u00e4\u00e4n ei tulisi k\u00e4rsi\u00e4. (Huom! Jos kuukautisten aikana vaivaava kipu ei laannu ilman resepti\u00e4 saatavilla kipul\u00e4\u00e4kkeill\u00e4, ei kipu ole \u201dtyypillist\u00e4\u201d kuukautiskipua!) Kipuun keskittymisen sijaan tulisi kertoa siit\u00e4, mit\u00e4 kuukautiskierron eri aikoina todellisuudessa tapahtuu ja ett\u00e4 kuukautiset ovat vain osa t\u00e4t\u00e4 prosessia, joka on menstruoivassa ruumiissa jatkuvasti k\u00e4ynniss\u00e4. T\u00e4m\u00e4 prosessi ei ainoastaan kerro sukukypsyydest\u00e4, vaan vaikuttaa my\u00f6s muun muassa luuston terveyteen, uneen ja seksuaaliseen haluun, vaikkakin yksil\u00f6llisesti. Uudessa-Seelannissa vuosituhannen alussa tehdyn tutkimuksen mukaan murrosi\u00e4n muutoksista kertovat oppikirjat esittiv\u00e4t miestyypillisen kehon muutokset innostavina mahdollisuuksina. Sen sijaan naistyypillisen ruumiin muutokset, kuukautiset mukaan lukien, esitettiin pelottavina, ongelmallisina tai jopa vaarallisina. Moni naistyypillisess\u00e4 ruumiissa el\u00e4v\u00e4 nuori saakin viestin, ett\u00e4 sukukypsyys tuo mukanaan l\u00e4hinn\u00e4 raskauden pelon. Kuukautiskasvatus, joka keskittyy l\u00e4hinn\u00e4 kipuun ja sukukypsyyteen, opettaa nuoret menstruoijat pelk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n omaa ruumistaan sen sijaan, ett\u00e4 opettaisi heille sallivaa suhtautumista omaan ruumiiseensa ja aitoa kiinnostusta sen erilaisiin toimintoihin. T\u00e4h\u00e4n liittyen kuukautisia edelt\u00e4vist\u00e4 muutoksista olisi aiheellista keskustella muutoksina eik\u00e4 oireina. Usein esimerkiksi sanaa \u201dPMS\u201d k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n kuvaamaan kaikkia muutoksia mieless\u00e4 ja ruumiissa, jotka edelt\u00e4v\u00e4t kuukautisia. Kyseisen sanan \u201dS\u201d viittaa kuitenkin syndroomaan, eli l\u00e4\u00e4ketieteelliseen ongelmaan. Hieman ep\u00e4miellytt\u00e4viksi koetut muutokset, kuten liev\u00e4 turvotusta tai liev\u00e4 rintojen aristus eiv\u00e4t ole l\u00e4\u00e4ketieteellisi\u00e4 ongelmia vaan tavanomaisia kausittaisia muutoksia ruumiissa. Lis\u00e4ksi on huomattava, ett\u00e4 yksik\u00e4\u00e4n tutkimus ei ole yksiselitteisesti osoittanut mist\u00e4 ennen kuukautisia koetut oireet johtuvat. Esimerkiksi seksihormonien ei ole yksiselitteisesti osoitettu olevan PMS-oireiden takana. On my\u00f6s huomattu, ett\u00e4 negatiivisesti koettuja muutoksia raportoidaan enemm\u00e4n silloin kun tutkimuksissa keskityt\u00e4\u00e4n negatiivisiin asioihin!\u00a0 Erilaisten kuukautiskierron aikana tapahtuvien muutosten kuvaaminen muutoksina, jotka kuuluvat ruumiin tavanomaiseen toimintaanon my\u00f6s osoitettu suojaavan niiden aiheuttamalta ahdistukselta.\u00a0 Kuukautis- ja seksuaalikasvatuksella voidaan siis todella vaikuttaa siihen, kuinka h\u00e4iritsevin\u00e4 erilaiset muutokset omassa ruumiissa ja mieless\u00e4 koetaan! 2. Puhu kaikille Omana kouluaikanani kuukautisista keskusteltaessa puhuttiin l\u00e4hinn\u00e4 tyt\u00f6ist\u00e4 ja tyt\u00f6ille. Molemmat l\u00e4ht\u00f6kohdat ovat ongelmallisia. Ensinn\u00e4kin olisi tarkempaa puhua menstruoijista tarkoitettaessa niit\u00e4 henkil\u00f6it\u00e4, jotka todella menstruoivat. Usein unohdetaan, ett\u00e4 monet tyt\u00f6t ja naiset eiv\u00e4t menstruoi, joko tilap\u00e4isesti tai pysyv\u00e4sti, ja osa transmiehist\u00e4, muunsukupuolisista ja ei-bin\u00e4\u00e4risist\u00e4 henkil\u00f6ist\u00e4 menstruoi. Toiseksi olisi t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 my\u00f6s he, jotka eiv\u00e4t menstruoi, tiet\u00e4isiv\u00e4t, mit\u00e4 kuukautisilla ja kuukautiskierrolla tosiasiassa tarkoitetaan ja mink\u00e4laisia muutoksia kierron aikana voi tapahtua eri ihmisiss\u00e4. Kansainv\u00e4lisiss\u00e4 tutkimuksissa onkin osoitettu, ett\u00e4 pojat eiv\u00e4t saa riitt\u00e4v\u00e4sti tietoa kuukautisista ja kuukautiskierrosta ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4kseen niiden merkityksen tai esimerkiksi sen, ettei kuukautisverta voi pid\u00e4tt\u00e4\u00e4 kuten virtsaa. Kaikille yhteinen ja avoin kuukautiskasvatus v\u00e4hent\u00e4\u00e4 v\u00e4\u00e4rink\u00e4sityksi\u00e4 ja takaa jokaiselle yht\u00e4l\u00e4iset tiedot erilaisten ruumiiden perustoiminnoista. 3. Puhu (yhteiskunta-)kriittisesti Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 kokemukseen kuukautisista vaikuttaa ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4 yhteiskunta. Esimerkiksi PMS-oireina koetut kuukautisia edelt\u00e4v\u00e4t muutokset ovat kulttuurisidonnaisia, ja negatiivisen suhtautumisen kuukautisiin on todettu pahentavan oireiden kokemusta. My\u00f6s sukupuoleen liittyv\u00e4t oletukset ja odotukset voivat luoda kokemuksen v\u00e4\u00e4r\u00e4nlaisuudesta ja siten voimistaa kuukautisia edelt\u00e4vien muutosten h\u00e4iritsevyytt\u00e4. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 olisikin t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ettei puhe kuukautisista typistyisi vain biologisten muutosten tarkasteluun. Moni tutkimus on my\u00f6s osoittanut, ett\u00e4 kuukautisista puhuttaessa keskityt\u00e4\u00e4n usein siihen, miten kuukautiset voidaan pit\u00e4\u00e4 poissa n\u00e4kyvist\u00e4. Kuukautiskasvatuksen rajoittumiseen (kertak\u00e4ytt\u00f6isten) tuotteiden esittelyyn on kansainv\u00e4lisesti vaikuttanut muun muassa kuukautistuotteita myyvien yritysten tuote-esitteet, joita on tyypillisesti jaettu kuukautiskasvatuksen yhteydess\u00e4. Kuukautisveren ker\u00e4\u00e4miseen on kuitenkin nyky\u00e4\u00e4n monia vaihtoehtoja, kuten kuukautiskupit, -alushousut, -levyt ja kangassiteet. N\u00e4ist\u00e4kin tuotteista puhuttaessa olisi muistettava, ett\u00e4 kaupalliset tuotteet eiv\u00e4t ole terveyden kannalta v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 kuukautisveren ker\u00e4\u00e4miseen, vaikka mainokset ja yhteiskunnallinen keskustelu n\u00e4in antavat ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4. Kuukautisv\u00e4lineit\u00e4 voi halutessaan valmistaa my\u00f6s itse, ja esimerkiksi maratonin voi juosta kuukautisten aikaan my\u00f6s vapaasti vuotaen! T\u00e4rkeint\u00e4 olisi, ett\u00e4 puhe kuukautisista auttaa jokaista menstruoijaa l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n itselleen mahdollisimman mukavan ja omiin arvoihin sopivan tavan el\u00e4\u00e4 kuukautiskiertoista el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 ruumiistaan. T\u00e4m\u00e4 edellytt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 k\u00e4sill\u00e4 on tietoa erilaisista keinoista, tuotteista ja tarvittaessa l\u00e4\u00e4kityksist\u00e4, joilla omaa tai toisen oloa voi helpottaa. Mutta my\u00f6s n\u00e4iden keinojen haitoista olisi syyt\u00e4 keskustella. Moni nuori menstruoija k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 esimerkiksi \u00e4lypuhelinsovellusta kuukautisten ajankohdan ja kuukautiskierron aikana tapahtuvien muutosten seuraamiseen. Sovelluksen k\u00e4ytt\u00f6 voi olla perusteltua ja se voi auttaa erilaisten muutosten tunnistamisessa ja toimia erinomaisena apuv\u00e4lineen\u00e4 esimerkiksi l\u00e4\u00e4k\u00e4riss\u00e4. Samalla tulisi kuitenkin keskustella n\u00e4iden sovellusten tavasta ker\u00e4t\u00e4, s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 ja jakaa niihin kirjattuja tietoja. Seksuaalikasvatuksessa keskityt\u00e4\u00e4n usein suojautumiseen seksitaudeilta ja raskaudelta, mutta olisiko syyt\u00e4 keskitty\u00e4 my\u00f6s yksityisyydensuojaan ja suojautumiseen omien tietojen v\u00e4\u00e4rink\u00e4yt\u00f6lt\u00e4? 4. Puhu yksil\u00f6llisyytt\u00e4 korostaen Yksil\u00f6llisyytt\u00e4 korostavaan puheeseen kuuluu lis\u00e4ksi sen tunnustaminen, ett\u00e4 kuukautiset voivat tuntua j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4lt\u00e4, kiinnostavalta, kipe\u00e4lt\u00e4, innostavalta, harmilliselta, pelottavalta tai ihan vain tavalliselta el\u00e4m\u00e4nosalta. Kokemus kuukautisista voi my\u00f6s muuttua vuosien saatossa, ja kuukautiskierto on herkk\u00e4 erilaisille el\u00e4m\u00e4n ja elinymp\u00e4rist\u00f6n muutoksille. Kierron pituuden vaihtelu on siis ihan tavallista, ja erityisesti nuorilla menstruoijilla pikemminkin s\u00e4\u00e4nt\u00f6 kuin poikkeus. Suuret muutokset jo s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliseksi muuttuneessa kierrossa voivat kuitenkin viesti\u00e4 my\u00f6s laajemmista ongelmista. Kuukautiskierto voi siis kertoa ruumiin voivan hyvin, tai se voi toimia t\u00e4rke\u00e4n\u00e4 ja aikaisena merkkin\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 jotain vialla. Viime aikoina kuukautiskierrosta onkin alettu puhua menstruoijien osalta viidenten\u00e4 elon- ja terveyden merkkin\u00e4 ruumiinl\u00e4mm\u00f6n, sykkeen, hengitysnopeuden ja verenpaineen ohella. Ymm\u00e4rrys oman ruumiin toiminnasta mahdollistaakin poikkeavuuksien tunnistamisen ja auttaa hakeutumaan tarvittaessa hoitoon. Kaikesta t\u00e4st\u00e4 tulisi kertoa avoimesti menstruoijien lis\u00e4ksi niille lapsille ja nuorille, joiden kuukautiset eiv\u00e4t ole viel\u00e4 alkaneet, ja niille, jotka eiv\u00e4t koskaan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n tule menstruoimaan. Lopuksi, t\u00e4n\u00e4 syksyn\u00e4 on julkisuudessa puhuttu syntyvyyden laskusta ja nuorten ja nuorten aikuisten v\u00e4h\u00e4isist\u00e4 tiedoista hedelm\u00e4llisyydest\u00e4. Keinona syntyvyyden laskuun on esitetty muun muassa, ett\u00e4 kouluissa tulisi opettaa, miten (erityisesti menstruoijien) hedelm\u00e4llisyys laskee i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, ja kertoa, mik\u00e4 olisi (biologisesti) optimaalinen aika lasten hankintaan toivotusta lapsiluvusta riippuen. On kuitenkin t\u00e4rke\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 ennen kuin nuori tai aikuinen voi k\u00e4sitt\u00e4\u00e4 n\u00e4iden asioiden merkityksen itselleen tai omalle el\u00e4m\u00e4lleen, h\u00e4nen tulee tiet\u00e4\u00e4, miten erilaiset ruumiit l\u00e4ht\u00f6kohtaisesti toimivat, ja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 omien ruumiintoimintojensa merkitys ja vaikutukset koko ruumiissa sek\u00e4 yhteiskunnallisessa kontekstissa. Vain puhumalla kuukautisista ja menstruoivasta ruumiista avoimesti, kattavasti ja tietoon perustuen voidaan jokaiselle nuorelle ja aikuiselle taata riitt\u00e4v\u00e4t taidot tehd\u00e4 informoituja p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 oman ruumiinsa suhteen kaikissa ik\u00e4vaiheissa. Aino KoskenniemiKirjoittaja on kuukautiskeskusteluja ja kuukautisstigmaa tutkinut valtiotieteiden tohtori.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2116,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[31,34,32,33],"class_list":["post-2110","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi","tag-kuukautiset","tag-kuukautiskierto","tag-menkat","tag-seksuaalikasvatus"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/valvery.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Blogi_kuukautiset.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/valvery.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/valvery.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/valvery.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valvery.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valvery.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2110"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/valvery.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2117,"href":"https:\/\/valvery.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2110\/revisions\/2117"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valvery.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/valvery.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/valvery.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/valvery.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}